P. 79
如果從我大學畢業開始，一直算到我七十五歲為止，當我每天花二十分鐘打開電子郵箱接收、閱讀那些我並不怎麼在意的信件，結果就是我幾乎要花掉一整年來處理這些垃圾郵件。
P. 90
為什麼我們要花這麼多時間做準備，以便在未來能做我們想做的事，卻不肯現在就去實現我們的理想？
P. 95
只要我們一不小心，就會輕信那些行銷廣告每天放送的大量訊息，而認為人生的快樂與圓滿，就隱藏在那些產品與服務之中。最後，我們就會為了保有相當的經濟能力，而要一直去做些自己並不想做的事。
P. 101
我了解到生命正在漸漸流逝，而我只是把時間虛耗在我不是很重視的工作上，然後又為了補償自己，而去買一大堆我其實也不是很在乎的東西。
P. 111
我對成功、幸福和圓滿的定義，有多少是來自於他人的影響，而非我自己所做的判斷？
P. 145
不論以前我們被教導要相信什麼，或是在廣告裡聽到什麼、在承受工作壓力時有何感受，每個人都掌握著自己每一分、每一秒的命運。但我卻忘了這件事，只是努力適應著所有外來的影響，讓它們掌控了我的人生。
封底
你為什麼在這裡？
你害怕死亡嗎？
你實現自我了嗎？